Żeń szeń – naturalny adaptogen

Jakie właściwości zdrowotne posiada żeń-szeń?

Żeń-szeń znany jest ze swoich różnorodnych właściwości zdrowotnych i niesamowitym wpływie na funkcjonowanie organizmu. Oto niektóre z głównych korzyści, które może dać nam stosowanie preparatów z żeń-szeniem:

• Zwiększenie energii i wytrzymałości – poprawia wydolność fizyczną i psychiczną, zwiększa ogólny poziom energii;
• Wsparcie układu immunologicznego- wspomaga organizm w walce z infekcjami i chorobami, poprawia działanie układu odpornościowego;
• Redukcja stresu- jako naturalny adaptogen redukuje stres i niweluje jego negatywne skutki;
• Poprawa funkcji poznawczych- pobudza aktywność mózgu, chroni neurony przed zniszczeniem, ulepsza pamięć, koncentrację i poprawia nastrój;
• Regulacja poziomu cukru we krwi- pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu glukozy we krwi, co jest istotne dla osób z cukrzycą typu 2.
• Wspomaganie zdrowia serca – obniża cholesterol i ciśnienie krwi;
• Antyoksydacyjne działanie- ma działanie przeciwutleniające, pomaga w zwalczaniu wolnych rodników i pomaga w regeneracji uszkodzonych komórek;
• Redukcja zmęczenia i osłabienia- zmniejsza uczucie osłabienia organizmu, podnosi poziom energii oraz przyczynia się do lepszej jakości życia;
• Ulepsza zdrowie seksualne – podnosi libido, łagodzi zaburzenia hormonalne oraz wspomaga leczenie impotencji, niepłodności oraz menopauzy.

Jak suplementować żeń-szeń?

Suplementacja preparatów z żeń-szeniem może przynosić wiele korzyści. Ważne jest jednak jego odpowiednie dawkowanie i przestrzeganie pewnych reguł:

• Dzienna porcja żeń-szenia wynosi między 200 mg a 400 mg;
• Większa porcja niż 400 mg nie przynosi dodatkowych korzyści, więc nie należy jej przekraczać;
• Preparaty zawierające żeń-szeń, takie jak multiwitaminy, mogą dostarczać niskie dawki, np. około 40 mg, które są już uznawane za bioaktywne;
• Nie powinno się łączyć żeń-szenia z kofeiną, ponieważ może to prowadzić do nadmiernej aktywności;
• Nie zaleca się stosowania żeń-szenia przy wysokim ciśnieniu tętniczym, bezsenności, astmie i w ciąży bez konsultacji z lekarzem.

Rodzaje żeń szenia

Istnieje kilka rodzajów żeń szenia, z których najczęściej spotykanymi są Panax ginseng (zen szen koreański), Panax quinquefolius (zen szen amerykański) oraz Panax notoginseng (zen szen chiński). Każdy z tych gatunków ma nieco inne składniki chemiczne i przypisywane mu właściwości lecznicze, choć ogólnie rzecz biorąc, ich działanie jest podobne.

Żeń szeń w tabletkach

Na korzyść przyjmowania preparatów w tabletkach przemawia wygoda i łatwość stosowania, długi okres ważności, stabilność składników aktywnych oraz unikanie nieprzyjemnego smaku zażywanych środków.

Żeń szeń do picia

Preparaty w formie roztworów zapewniają pacjentom szybsze wchłanianie składników leczniczych, możliwość indywidualizacji dawki oraz mniejsze problemy w przypadku problemów żołądkowych.

Jeśli poszukujesz naturalnego wsparcia organizmu w poprawie energii, wytrzymałości i wzmocnienia odporności zastanów się nad suplementacją żeń-szenia. Podobne działanie zapewni również korzeń maca. Sprawdź pełną ofertę naszego sklepu ekologicznego Argani i wybierz odpowiedni naturalny suplement dla siebie. Zamów już teraz i ciesz się bezstresowym życiem pełnym energii.

Źródła:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.7395

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20737519/

https://dietetycy.org.pl/zen-szen/

https://www.formeds.com.pl/faq/140/Zen-szen-koreanski-